１０分で４ｃｍ伸びる！細くなる！脚長革命

廣田なお／著

著作者: 廣田なお／著

メーカー名/出版社名: 幻冬舎

出版年月: 2023年7月

ISBNコード: 978-4-344-04131-8
(4-344-04131-3)

頁数・縦: ９３Ｐ　２１ｃｍ

分類: 生活／ダイエット／ダイエット

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短い、太い、歪んでる！おブス脚、即効リセット！スクワットなし、食事制限なし自分史上最高の美脚に・今からでも脚は長くなる・美脚の第一歩はお尻から・衝撃！　美脚ＢＥＦＯＲＥ／ＡＦＴＥＲＰＡＲＴ１　さらばコンプレックス　理想の美脚教えますその脚のお悩みも解決理想はまっすぐで引き締まった脚・・・ＰＡＲＴ２　１日１０分！　美脚デザインスタート・用意するものはたった２つＳＴＥＰ１　ほぐすツッパリ解放　前ももリリースＳＴＥＰ２　伸ばす前もも柔らかく　壁ドン伸ばしＳＴＥＰ３ちょっと鍛える垂れじりにサヨナラ！　ヒップリフト・・・ＰＡＲＴ３　まだまだ伸びる　絶対美脚重力に逆らう　横ももリフト・・・ＰＡＲＴ４　１００歳まで歩ける　ヘルシー美脚健康的な体は下半身からひざ痛改善　エアーリフティング・・・ＰＡＲＴ５　始めよう！美脚習慣美脚のヒントは日常にあり

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